マタニティビクスDVD【妊娠中は楽しく安全にウェイトコントロール】
価格 3,675円 (税込)
マタニティビクスは医学的な見地と女性の立場から考えられた妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なエクササイズプログラムです。
今回、この妊婦さん向けに特別に作られたエアロビクスのプログラムをお気軽にご自宅で試していただけるよう、ビデオ用に特別アレンジ!
生まれてくる赤ちゃんとあなた自身のためにマタニティビクスを今すぐ始めましょう!
お産に役立つエクササイズ 座った状態・寝た状態で 「いきみ」「産道」「お産の姿勢」にアプローチします。 お産に直接関係のある部位をエクササイズするので、 身体の準備だけでなく心の準備にもつながります。
産後の乳汁分泌促進エクササイズ 母乳の材料は血液です。 上半身の血液循環が産後の乳汁分泌のキーとなります。 妊娠中から上半身のエクササイズをすることで、 おっぱいの出やすいからだの環境作りができます。
体重コントロールのためのエクササイズ 気になる体重は有酸素運動でコントロール。 妊娠中でも無理なく行えるステップを 軽快な音楽に合わせて楽しんでいただけます。
リラックス&ストレッチ ビデオの最後は体と心をリラックスするストレッチを行います。 ゆったりとした呼吸に合わせてストレッチすることで、 体と心がほぐれます。